工作两年，再次思考如何度过一生
我已经进入了2024年所期望的生活：
- 在 Web3 这样一个相对自由的行业
- 获得了相对充足的可支配时间
- 从事可持续的、有兴趣的事业
这在之前我是不敢想的。开始写这篇文章的时候恰好是高考，我意识到自己工作已经两年了。
那么，现在的我对生活满意吗？大体是幸福的。然而，我发现自己还是会因为大环境而感到些许迷茫。还是会忍不住和其它大佬对比，看人家似乎走上一个更好的职业路线，而我似乎没有太多进步。曾经我会为此非常焦虑。好在这几年我确实想通了很多。
我们都要面临三重问题：
- 生存：如何吃饱穿暖，尽可能不要生病和残疾。
- 生活：如何承受现实世界本身，不抑郁，不发疯。
- 理想：如何更多地做你想做的事情，更少地做你不想做的事情。
这些问题又衍生出大量的子问题：如何挣更多钱、如何买东西不被坑、如何提高自己的竞争力、如何面对亲人好友的离世、如何经营和别人的关系、如何发展副业、如何摆脱无趣的生活……这些问题并非以简单字面问题的形式出现，而是伴随着焦虑和压力，从而引导人重新思考怎么生活，怎么规划未来；他们还以具体的挑战的形式，化身为各种难缠的事件出现在你具体的生活里。
其中最终极的问题莫过于：我们为什么要活着？对这个问题的解答，似乎把人引向虚无主义、存在主义或者享乐主义。
但是，在我看来，我们真正面对的只有一个问题，这个问题并不是哲学家所认为的“自杀”，而是“如何在当下生活”。一切过去的唏嘘、现状的浑浑噩噩和未来的不确定，都必须由现在的你来承担。你是否准备好如何承担？当下的你，必须思考如何避免事情成为遗憾，或是即时的苦难，或是未来的困顿。而这个问题并不是一个简单的压力或者焦虑所能概括，如果我们的注意力只放在这个层面，我们几乎必然会抑郁。你规划了要让自己读研，要进入顶尖的公司工作，要晋升，要买房，要让孩子享受好的条件。于是你为自己规划了一个独木桥一般的前进路线。并且你认为这是为了自己的命运，你不想中年失业，不想一辈子打工、为了家人，你不想家人生病了没得治——一个更长远的人生规划，难道不对吗？
我最终想明白了，其实不对。在高度焦虑的情况下，人自然做出的是为消灭焦虑因子而做出的规划，虽然自以为是长期规划，是理性的抉择，但其实可能根本不是一个优解。更可怕的，你的大脑以为自己参与了重要决策，为你制定出了这些合理的执行路线，但实际上真正做重要决策，拍板的是动物性的底层系统——如果你真的在纯理性做决策，你又怎么能忽视世界、人生可能出现巨大变动，你的人生路线完全站不住脚？而且执行这种规划的过程，其实本身可能让人疲惫和不幸福。实际上在完全放松、心态非常良好的情况下，我们更可能做出适合自己的规划。
所以，我们首先要做的其实是关心自己的内心。但绝不只是思维和心理学层面，而是动物性的层面，比如情绪和身体。最重要的事情就是把自己当作一个大草原上的猴子一样照顾好。我们要回答的问题其实并不是“人生的意义是什么？”而是如何让自己直接在当下就感到放松，从而能够坦然地面对生活的琐碎，并匀出时间追求自己的乐趣，而非终日活在对未来的担忧之中。
那么如何照顾好自己这只小马喽呢？最好的方法就是觉察自己的身体、情绪状态，针对性地采取一些措施。生活中的挑战并不会消失，但是照顾好自己，你就是会莫名其妙地（实际上并不是，而是科学地）感觉自己充满力量应对这些挑战。
其中最根本的就是睡眠、饮食。这是身体层面的。保证充足的睡眠时间，尽量避免喝咖啡或者茶。避免食用加工食品。固定作息等等。
然而很多人没有考虑到的是，情绪本身也是生理性的。我们必须分析当我们处于某个情绪时，哪些激素或者神经递质是促进这种情绪的，哪些是拮抗的。这有助于我们找到有效的处理策略。比如，我现在感觉有些烦躁、轻度的压力和孤独。烦躁可能是因为睡眠不足以及血清素水平不足。轻度压力意味着皮质醇和肾上腺素可能略有升高。孤独是因为最近几天女朋友不在身边，催产素水平较低。那么目标就是：降低皮质醇、肾上腺素，提升GABA、血清素、催产素。有效的策略就是：呼吸练习、PMR、冥想、限制信息输入，从而降低压力激素，提升血清素；运动可以消耗肾上腺素；撸猫、尝试和老朋友联系相互关怀，提升催产素。（如果有抑郁症，那么这些方法可能全部失效，需要专业的医生干预。）
总而言之我们的问题不是“怎么继续卷才能让未来过得好一点啊？”而是“怎么让现在的自己无忧无虑，从而可以放开手做那些自己喜欢同时又可以深耕出结果的事情”。当你看到那些年纪轻轻，事业有成的人，我希望你是因为他们能因为热爱和好心态所以优秀而羡慕，而不是单纯因为他们看起来比你光鲜亮丽，比你有钱、比你发了更多paper。对于后来的同学，如果你刚刚毕业或者还在学校，我当然还是希望你能够仔细考虑未来的规划，不要指望工作几年自己就会变得很厉害（实际上大概率并不会，可能还是一颗螺丝钉），但是至少你应该选择一个你发自内心愿意的方向。
最后，我希望我接下来的十年这样度过：
- 保持健康的身心、每一个当下都充满值得的感觉。
- 深耕一个或者一些我感兴趣的方向，比如 Rust 系统级编程、MLSys 等。
- 和家人度过很多快乐的时光。
- 大力发展自己的副业和业余生活。
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